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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。