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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。