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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。