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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。