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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食 物，以免肝火上
炎。