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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。