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　　在这个时
  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。