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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。