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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。