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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食
物
，以免肝 火上炎。