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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。