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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。