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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食 物，以免肝火上炎。