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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。