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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。