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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等，以
 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。