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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，
如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。