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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。