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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。