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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。