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　　在这个时
节该如
何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣
刺激

食物，以免肝火上炎。