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　　在这个时 节

该如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。