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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。