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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就
是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。