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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。