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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。