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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。