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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。