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　　在 这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。