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　　在这
个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。