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　　在这个时节该
 如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。