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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
  称“春 日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。