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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。