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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。