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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿

 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。