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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。