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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以 免肝火上炎。