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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。