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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外

，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。