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　　在这个 时节该如 何调理养生？
 宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃
有芬芳
气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。