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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语



称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
 食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。