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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴 
苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。