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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。