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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。