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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。