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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。