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　　 在这个时节该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。