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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
 辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。