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　　 在这
个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝 火上炎。