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　　在这个时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。